Hier vind je antwoord op de meest gestelde vragen over brainspotting.
Tijdens de sessie krijg je, in de meeste gevallen, een koptelefoon op met zachte bilaterale muziek. Deze muziek, die een variatie geeft in het linker- en rechteroor, verbetert de communicatie tussen beide hersenhelften en ondersteunt de sessie. Ik heb een koptelefoon, maar je mag ook je eigen koptelefoon of oortjes meenemen.
Je vertelt aan het begin van de sessie waar je aan wil werken. Vervolgens gaan we met behulp van een pointer bepalen vanuit welke gefixeerde oogpositie we de sessie ingaan. Terwijl jij naar het puntje van de pointer kijkt, is de betreffende plek in de hersenen geactiveerd en gaat het automatisch starten met verwerking. Jij hoeft alleen maar te registreren wat er in je lichaam gebeurt, wat je voelt, wat er in je opkomt. Ik let nauwkeurig op je reacties, blijf met je in contact en zal af en toe vragen hoe het met je gaat. Verder intervenieer ik zo min mogelijk om je zelfgenezende proces zo min mogelijk te verstoren. In principen wordt er dus niet veel gesproken tijdens een sessie. Als jij behoefte voelt om te praten of iets te delen, mag dat uiteraard wel. En aan het einde van de sessie bespreken we sowieso je ervaringen, mogelijke inzichten, en wat ik heb waargenomen. Meestal duurt een sessie tussen de 45 en 75 minuten.
Er zijn geen specifieke side effects van brainspotting, maar het is goed om er rekening mee te houden dat de verwerking van de processen ook na het consult nog door kan lopen. Voor ieder mens en ook bij ieder consult kan dit anders zijn. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je je opgelucht en vol energie voelt na een sessie, maar ook dat je je mentaal of fysiek vermoeid voelt. Het kan zijn dat je na een consult heel goed slaapt, veel droomt, of juist slecht slaapt of tussendoor wakker wordt. Het kan gebeuren dat je achter in je nek hoofdpijn ervaart. Dit is ongevaarlijk en heeft ermee te maken dat tijdens een brainspotting sessie de hersenstam en zenuwbanen geactiveerd worden. Het kan ook zijn dat je geen van voornoemde effecten ervaart. Hoe het ook zij, vertrouw op wat er is. Het is allemaal onderdeel van het proces. Het is verstandig om na de sessie zo min mogelijk andere dingen in te plannen zodat je in rust het proces na kan laten werken.
Dat is sterk afhankelijk van de achtergrond van de vraag. Als een persoon een trauma van een enkele gebeurtenis heeft, kan het vrij snel worden verwerkt; meestal in een paar sessies. Als iemand een trauma heeft dat teruggaat tot in de kindertijd, heeft dat meer sessies nodig. En als iemand een leven lang een opeenstapeling van verschillende trauma’s heeft gehad, waarbij die gedurende het leven herhaaldelijk geactiveerd en verdiept zijn, kan dat zelfs vele maanden (of jaren) duren. Alleen door de manier waarop brainspotting werkt, is het wel zo dat er met veel focus en zeer efficient en gericht gewerkt wordt, waarbij de heling direct daar naar de hersenen en het lichaam gaat waar de persoon de traumatische ervaring vasthoudt.
Brainspotting is effectief bij:
Brainspotting is ontstaan vanuit EMDR, en werd ontdekt en verder doorontwikkeld door David Grand. Daar waar EMDR gebaseerd is op oogbeweging, is brainspotting gebaseerd op oogfixatie; focus van de ogen op een vaste positie. Oogfixatie is zeer nauwkeurig; je zou kunnen zeggen dat het bij wijze van spreken als een laser werkt. Je vindt met oogfixatie de exacte plek in het brein waar het onverwerkte trauma opgeslagen ligt. Oogbewegingen, waar EMDR op gebaseerd is, zijn niet nauwkeurig omdat je niet precies weet hoe ver, hoe lang en hoe snel je de bewegingen moet maken. Door de focus bij brainspotting weten we precies waar we moeten zijn, omdat de cliënt naar die plek staart en er van daaruit een proces in gang gezet wordt wat we blijven volgen.
Een ander verschil is dat EMDR volgens vaste protocollen en procedures werkt; als er x in een sessie gebeurt hoor je dit te doen, wanneer er y in een sessie gebeurt hoor je dat te doen. Brainspotting heeft weliswaar een bepaalde basisstructuur, maar is een veel opener model waarbij je als therapeut volgt wat er in een client gebeurt. Vervolgens kunnen er verschillende brainspotting-tools (eventueel in combinatie) ingezet worden, afhankelijk van wat er zich in het moment in het proces van de client aandient. Het is dus een veel opener, flexibeler model.
Er zijn zeker artikelen met meer informatie beschikbaar. Er staan er hier een paar genoemd.